Oculus QuestのOSはAndroidベースなので、 Android File Transfer を使えばファイルを転送できます。
ただし、開発者モードをONにしていると転送できないので注意が必要です。
ファイル転送までの手順
❶ 開発者モードをOFFにする
Oculusアプリから、「その他の設定」 > 「開発者モード」を選択してOFFにする
❷ Oculus Quest と Mac を USB で接続する
❸ データへのアクセスを許可する
Oculus Quest側の画面に「データへのアクセスを許可 デバイスを接続すると、このヘッドセットのファイルにアクセスできます。」というテキストと、「許可する」「許可しない」というボタンが表示されるので、「許可する」を選択する
❹ ファイルを転送する
Mac側でAndroid File Transferが起動するので、ドラッグ&ドロップでファイルを転送する
Oculus Questで撮影したスクリーンショットは「Oculus > Screenshots」に、画面収録は「Oculus > VideoShots」に保存されている
とこんな感じです。
Oculus Goでも同様の手順でファイルの転送ができますが、販売中止になってしまいましたね。